Yoga-, Faszio- und Rückenschulelemente für Senioren.
Vom 22.08.- 5.09. , am 17.10. und 31.10.23 findet der Kurs nicht statt.
Cardio- und Kraftübungen mit und ohne Kleingeräte.
Wenn möglich bitte eine eigene Matte mitbringen.
Am 3.10 und 17.10.23 findet der Kurs nicht statt.
Effektives Intervalltraining.
Am 3.10. und 31.10.23 findet der Kurs nicht statt.
Ein Mix aus Kraft, Kondition und Koordination.
Am 3.10. und 31.10.23 findet der Kurs nicht statt. .
Am 28.10. und 04.11.23 findet der Kurs nicht statt.
Ein intensives Ganzkörper Workout, strafft Beine, Po und Bauch.
Training für Bauch, Beine und Po.
Bitte wenn möglich eine Matte mitbringen.
Am 27.10., 03.11. und 17.11.23 findet der Kurs nicht statt.
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kooerdination und Geschicklichkeit werden gefördert.
Am 03.11.23 findet der Kurs nicht statt.
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